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  • Rosenduft·초보
  • 2020.12.25 09:49
12월 23일 (음식 199kcal, 운동 334kcal)
운동시작은 23일차.
1일1식중.
운동은 하루30분이상. 3km걷기.
하지만 23일동안 500~700그램 감량ㅜㅜ.
오늘부터 기록으로 남기기위해 1일차 하는걸로^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 265kcal
1350/ 1566 kcal
310/ 261 kcal
아침식사137kcal(10.15%)
건국우유 흰우유
 130kcal
[네스카페] 크레마 아메리카노 (1.8g)
 7kcal
오전 간식40kcal(2.96%)
[남양] 1/2지방식이섬유치즈
 40kcal
점심식사22kcal(1.63%)
[하림] 구운 계란 흰자
 22kcal
오후간식133kcal(9.85%)
삶은 호박고구마
 116kcal
[천호식품] 함께먹어더좋은녹용홍삼
 17kcal
저녁식사603kcal(44.67%)
잡곡밥
 340kcal
구운계란
 73kcal
고사리볶음
 20kcal
어묵볶음
 28kcal
진미채볶음
 55kcal
오뎅국
 87kcal
야식415kcal(30.74%)
간장치킨
 275kcal
맥주
 74kcal
홍시
 66kcal
운동310kcal
에어로빅
 250kcal
스트레칭
 40kcal
프랭크
 20kcal
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  • 가늘고길게...욕심 버리자
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