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빡센다이어터
다신2020.12.23 20:1552 조회0 좋아요

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12.22 새벽 운동 & 하루

* 새벽 운동 리스트 *

권혁 홈트 루틴
- 등 운동

원암로우 24kg + 2kg 15개 13개 12개 10개 8개 (5세트)
바벨로우 25kg + 2kg 20개 20개 20개 20개 20개 (5세트)

03시 36분부터 04시 00분까지 운동 진행.

운동 후

간식

점심은 가족들과 샤브샤브 먹었어요~

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모행!
12.23 21:32
고기 많이 드셨죠?^^
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