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첫번째 10일 습관
아침 -> 반신욕1타임(40분) 자전거 600kcal 소모
저녁 -> 아침운동 동일+ 스쿼트50
물마시기 -> 1리터
음식은 -> 일반식
후기 -> 10일동안 먹고 싶은거 먹으면서 - 2.3키오 감량
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휴식 1일만 할려고 했는데.. 하루가 이틀.. 삼일.. ㅠㅠ
휴식기간은 물도 안먹고 운동도 일절 안함 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 삼일만에 1키로 증량..
10일만에 2키로 빼고 3일만에 1키로 증량은 ... 뭐야 ??
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두번째 10일 습관 다이어트
현재 4일차 진행중.
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