어제먹은 고기유증으로 집 구석구석 냄새작렬
바닥은 미끄덩 입니다
청소하다보니 크리스마스가 저무네요
배고픈건 아닌데 입이 허심허심..
지금부터라도 간식 안먹도록 노력해 볼께요^^
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트운동》
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🔸️아침공체44.6kg
(전일대비-1.1kg / 목표대비 -0.9kg)
🔸️요가복입고 생활하기
*요가복입고 홈트 o
*최소6시간이상 입기 o
🔸️운동
* 30일 첼린지 7개중 7개완료 (18회차)
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️새싹보리 4t이상 o
4t먹음
🔸️영양제
4종류먹음
🔸️손+발 로션 3번이상 바르기 o
3번
3
60
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