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12월 27일( 운동 278kcal)
웨이트만하니 건강한퉁퉁이가 돼길래 오늘부터 싸이클을 시작했다
운동278kcal
바벨숄더프레스
(보통으로, 7분)
56kcal
바벨 프론트 레이즈
(보통으로, 3분)
24kcal
덤벨 레터럴레이즈
(4세트, 80회)
21kcal
덤벨 레터럴레이즈
(4세트, 80회)
21kcal
바벨트랩
(4세트, 80회)
20kcal
폴암 이지바 스텐딩
(4세트, 80회)
20kcal
이두운동 덤벨컬
(4세트, 80회)
16kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 20분)
100kcal
  • sjun2
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