제가 다이어트 시작한지 1주? 정도 된거 같은데
점심에
-구운 계란 2개
- 동치미 조금
이렇게 먹고
저녁으로
-닭가슴살 한팩
-풀무원 두부봉 반개
-동치미
-쌈 채소
-배가 안차면 맥반석 달걀 하나 추가해서 먹는데
매일 이렇게 먹어도 별로 질리는거 없이 항상 맛있는데
이렇게 먹으면 칼로리 400에서 500정도 나오거든요
장기적으로 봤을때 괜찮을까요?
제가 1월달 중순에 이사를 가요. 그때 헬스장이 다시 열면 거기서 주시는 식단하고 운동하고 병행 하면서 다이어트를 하려고 하는데
식탐이 좀 많이서 요요 없이 진행하려고 이사 가기 전 까지는 아마 식단 이렇게 하면서 위도 좀 줄이는 식으로 하고 싶은데.
보시기엔 어떤가요?
탄수화물은 일부러 자제 하고 있습니다. 두부봉에 조금 들어 있더라고요.
참고로 이 식단 전에(1주일 전?) 171/ 91kg 정도 였는데 오늘은 점심 먹고도 85.0kg 나오네요.
하루하루 500g에서 많게는 6~700g 씩 빠지니까 자신감도 생기고 행복하게 빼고 있는데 건강한 식단 인가요?
운동은 한시간 정도 가볍게 걷고 유튜브에 홈트 동영상 하나 둘 따라하는 수준입니다.
3
193
