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  • 빼빼짜·입문
  • 2020.12.30 14:08
Q.매일걷기운동30분
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아직 다이어트 2~3일차로 먹는건 그대로 먹되 양을 좀 줄였구요 워킹머신으로 평균 3.5속도로 20~30분씩 하루 한두번 하는정도예요, 아직 초기라 생각하여 무리하지않는 수준으로 시작한다고 생각하고 하는건데요ㅠㅠ
그래도 결과적인 목표는 다이어트라 살이 빠지지 않고 체력좋은 건강돼지로 될까봐 걱정이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 하여도 어느정도 살은 빠질까요?
빠진다면 정체기는 무조건 올테니 그때 식단이고 운동량을 더 늘리면 되는걸까요?
  • 빼빼짜
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다신
  • 홧팅다욧!
  • 12.30 17:58
  • 처음에 양을 반으로 줄이는 것부터 시작하세요
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