저는 지금 다이어트 3일차 초보 다이어트입니다 지금까지 3kg를 감량했습니다 저는 운동은 하루하다가 하루는 안 하고를 반복합니다 식단은 칼로리가 높이지 않을 것을 먹습니다 1000~1200칼로리 정도를 먹는 거 같아요
그리고 젤 큰 방법이 물인 거 같아요 물을 하루에 2ml 넘게 마셔요 그리고 6시 이후에 먹지 않았어요 저는 6시 전에 저녁을 먹을 때 조금 든든하게 먹었어요 그리고 6시 이후에는 물을 많이 마셨어요
이게 저에 방법입니다
여러분 다이어트 모두 성공하세요🙇🏻♀️
1
90
