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02월 25일 (음식 1077kcal, 운동 659kcal)
20160225

20151207 다이어리 일기상세

성공 878kcal
1077/ 1554 kcal
659/ 259 kcal
점심식사360kcal(33.43%)
현미콩밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
참치야채볶음 (1소접시, 105g)
93kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
양배추찜 (1소접시, 100g)
23kcal
오후간식239kcal(22.19%)
저혈당증세.. 후덜덜해서 초콜렛 하나 먹음-.-
사과 (1회분, 100g)
57kcal
검은콩뻥튀기 (1소접시, 10g)
40kcal
사과즙 (1인분)
64kcal
초콜렛 (1개, 15g)
78kcal
저녁식사478kcal(44.38%)
닭가슴살야채볶음밥.... 간이 짜서 두부를 추가했당^^
단무지 (1종지, 70g)
8kcal
부추 (1회분, 40g)
12kcal
양파 (1개, 60g)
21kcal
브로콜리 (1접시, 50g)
15kcal
해초샐러드 (1소접시, 50g)
32kcal
송이버섯 (1회분, 90g)
25kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 110g)
111kcal
현미콩밥 (1공기, 110g)
168kcal
두부 (1회분, 110g)
86kcal
운동659kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
줌바댄스 (30분)
501kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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