반성이 필요한 12월.
3째주 FMD다이어트로 57키로까지 몸무게를 내리는 쾌거를 이루었으나...
크리스마스이브부터 고삐 풀린 망아지마냥 매일같이 술마시고 야식도 제한없이 먹고 운동 또한 아니했다 ㅠㅠ
결국 다시 60키로에 들어섬...
FMD후 복근라인도 더 선명하게 보였으나...
식단/운동 무시하지 일주일차
현재는 몸이 전 보다 매우 부어있다ㅠ
내년부터 빡시게 할꺼라며 오늘도 또 마시고 먹을 예정....ㅎㅎㅠㅠ
내년 2월까지 무조건 금주 할꺼다.
운동: 스쿼트 할때 밴드 사용하기 시작.
운동 후 물구나무하기 시작.
내년엔 진짜 52키로까지 빼자!!
으자으자아자아자😃
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