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  • k900331·정석
  • 2021.01.01 22:13
01월 01일(운동 415kcal)
오전 -공복사이클 오후 -맨몸 한쪽 점프 런지 30개 5세트 벤치프레스 20개 3세트 스쿼트 암워킹 푸쉬업 15개 4세트 밀리터리 프레스 10kg 10개 4세트 타바타복근 2세트
운동415kcal
근력운동
(중, 70분)
 200kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 40분)
 215kcal
  • k900331
  • 2021.01.16 화이팅💪
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