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  • 첵스초코코
  • 정석2021.01.03 18:3840 조회1 좋아요
DAY 1
기간 : 2021.01.03 ~ 2020.01.17

도전 미션
1. 간헐적 단식 16시간 👍🏻
2. 7시 이후 금식👍🏻
3. 스쿼트 100개 👍🏻
4. 팔굽 50개 👍🏻

시작체중 : 55.4kg
목표체중 : 49.9kg
전날체중 : 55.5kg
오늘체중 : 55.4kg

⭐ 점심 ⭐
요거트 100g+ 단백질 파우더 한스쿱, 통밀식빵 1조각, 단감 1개, 김밥 3조각

⭐ 저녁 ⭐
고구마 작은 거 1개, 저지방우유 200ml

⭐ 간식 ⭐
고구마 작은 거 1개, 쌀과자 1개, 요구르트 1개

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 올해5키로감량
  • 01.04 08:22
  • 미션 클리어 최고 ! 💖 이번 한 주 홧팅해욤
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정석
  • 첵스초코코
  • 01.04 18:39
  • 파이팅해요💛🧡
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정석
  • 첵스초코코
  • 01.03 22:14
  • judy48 응원 감사해요😊 팔굽은 어릴 때부터 조금씩 연습해와서 조금 되는 것 같아요 ㅎㅎㅎ 목표달성 파이팅입니다!!!!
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다신
  • judy2006
  • 01.03 22:03
  • 진정 팔굽 50개가 되신단말입니까!!!
    근력 좋으시네요~~!!👍👍
    주말인데도 식단관리도 훌륭하세요~^^
    금새 목표달성하시겠어용🤗
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