view-top
  • 시교가오지마
  • 지존2021.01.04 22:0446 조회0 좋아요
[식단]1.4.월
아침
크로와상(소) 1개, 계란1개
사과1/2, 아몬드밀크100밀리

점심
흰밥70그램, 생선구이(사진의 반), 김치

저녁
현미100그램, 생선구이, 반찬류 조금씩

그외 간식
아몬드밀크 100밀리, 마들렌 2개
저당질커피 한잔

프사/닉네임 영역
  • 시교가오지마
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
[식단인증]1.4♡월
6 54 자존감꼭지키자

썸네일

+1
[운동]1.4.월
2 20 시교가오지마

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 모행!
  • 01.05 13:31
  • 저는 새해들어 식탐이 안 줄어요. 반성하고 갑니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 시교가오지마
  • 01.07 13:49
  • 저도 자극적인거 자꾸 생각나요~~~
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 인천혀니
  • 01.05 08:23
  • 파이팅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 시교가오지마
  • 01.07 13:50
  • 감솨해요~
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • Momof3
  • 01.05 05:46
  • 탄수화물 양 좀 늘리신거 완전 잘하셨어요. 짱!! 밥70그램 진짜 조금인데 컨트롤이 대단하세요. ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 시교가오지마
  • 01.07 13:51
  • 탄수화물 늘리는거야 식은죽먹기져~
    근데 단백질늘리기가 숙제네요~ 밥70그램은 그냥 두숟가락입니당 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 자존감꼭지키자
  • 01.04 23:19
  • 식단 짱~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글