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  • k900331·정석
  • 2021.01.05 22:31
01월 05일(운동 410kcal)
오전 -공복 싸이클 오후 -점프스쿼트 15개+스쿼트 눌러주기15개5세트 푸쉬업 12개+벤치프레스 10kg 8개 4세트 밀리터리 프레스 10kg 12개 +레터럴레이즈2kg 20개 4세트 복근 abs 10분 2세트
운동410kcal
근력운동
(중, 60분)
 200kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 35분)
 210kcal
  • k900331
  • 2021.01.16 화이팅💪
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