가족행사로 이틀동안 많이 먹어서
하루한끼를 한장의 식단으로 해보기로 했어요 (∗❛⌄❛∗)
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소이밀크그레인, 그레인코코아로 2일째이고
마일드커피, 스테비아요거트, 그린티라떼로 3일해서
총 5일동안 하루 한끼 한장의 식단 도전 👊🏻😎👊🏻
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오늘도 역시 포만감 만족스럽구요 ღ
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포만감이 높은 이유가 한장의 식단에는
점성이 높은 곤약 뿌리에서 유래한 수용성 식이섬유
글루코마난이 수분을 흡수해서
40배 팽창되어 위장을 천천히 통과하기 때문이래요!
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제품제공받아서 신나서 포만감을 느낀게 아니고
진짜 이유가 있었군요 👀!