<5차 - 5일 >
미션기간 : 1/5~1/19
이번미션 :
1. 공복운동 1시간 하기 ⭕
2. 건강한 음식만 먹기❌
3. 8:30 ⭕/ 13:00⭕ / 5:30❌ 세끼 식사시간 지키기
☆⚜ 다이어트는 식단이 80%!! ⚜☆
시작체중 : 53.8 kg
목표체중 : 51.8 kg =>> 51 kg
전날체중 : 52.0 kg
오늘체중 : 51.7 kg
목표체중을 51kg로 변경해요~😁
일주일 남은 이사준비로 분주하게 보낸 하루였어요~
저녁늦게 간 마트가 화근이 되어 상투과자 5개 먹었네요~ㅠ
집에와서 오늘 소모된 칼로리를 보니
" 그럴 수 밖에 없었겠구나~" 했습니다^^
중간중간 나누어 운동해서 크게 힘듬을 느끼지 못 했기에 좀 놀랬네요.
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