| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 15회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 5회) | 2kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 10분) | 24kcal |
| 집안일 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
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