view-top
  • Momof3
  • 다신2021.01.11 16:4038 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 6
  • 6
  • 3
  • 2
  • 2
[공체인증]1.10 일
시작이 좋은 1월.
지난달 많이 아프고 나서 입맛이 없어서 살이 빠졌는데 66.4까지 다시
입맛이 생겨 원래 예전 정상체중 68-69 돌아가는줄 알았는데 그래도 만보달성 도움으로 일단 유지 오늘 66.8 근육량도 늘고 이렇게 유지하다 65까지 일단 가자.
식단 많이 줄이지 않고 1400-1500 칼로리 유지 그리고 되도록 건강한 음식 선택 만보달성 그리고 꾸준한 스쿼트 날이 따뜻하니 골프 다시 시작.

프사/닉네임 영역
  • Momof3
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
[운동인증]1.10 일
3 17 Momof3

썸네일

+3
[식단인증] 1/10
9 62 모행!

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 01.12 00:49
  • 오~유지~축하드려요~. 파잇팅임돠~.^^💕
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 모행!
  • 01.11 16:47
  • 건강하게 감량하셔서 체중이 많이 올라가지 않나봐요~ 축하드려요.
    유지 잘 하면서 빼 봅시다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • Momof3
  • 01.11 16:49
  • ㅋㅋㅋ 은근히 좋네요. 원래 아프면서 빠진거 금방 다시 올라가는데 이번에는 좀 붙들어 보고 싶났는데 일단 성공이여. 유지 좀 하고 굳히기후 다시 밀어내서 쭉쭉 갈라구요. ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 모행!
  • 01.11 16:50
  • Momof3 응원합니다~~ 화이팅!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • Momof3
  • 01.11 16:52
  • 모행! 아이고 항상 너무 고맙고 든든해요. 나중에 65되면 눈바디 찍어 올릴라구요. 이렇게 해야 뭔가 동기부여가 되더라구요. ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 모행!
  • 01.11 16:53
  • Momof3 네. 꼭 올려주세요^^
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글