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  • Elena27·정석
  • 2021.01.11 21:07
01월 11일(아침 770kcal)
브로콜리 4조각, 멸치볶음 한수저, 숙주 돼지고기 굴소스볶음, 밥 3/4공기
아침겸 점심으로 먹고 저녁은 오리엔탈드레싱 곁들인 데운 연두부150g
아침(13:41)770kcal
탄수화물(26.0%) 96.11 / 369g
단백질(78.5%) 53.40 / 68g
지방(34.2%) 19.16/ 56g
데친 브로콜리
(1회, 100g)
 33kcal
잔멸치볶음
(1회, 20g)
 68kcal
숙주볶음
(1회, 140g)
 120kcal
돼지 뒷다리살 구운것
(1회분, 100g)
 220kcal
쌀밥
(1공기, 210g)
 310kcal
[뉴트리아펙트] 52 뉴트리션 컷팅 베이스 녹차 카테킨
(1회, 5g)
 19kcal
  • Elena27
  • 20대에 한번이라도 50키로대로 내려오기
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