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  • 말랑호두·입문
  • 2021.01.12 07:40
Q.체지방만 뺄려니 너무 빡씨네요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량 1550정도인데
1700-1800정도 비율 마추어서 먹고
운동 하루에 한시간정도 하는데
2년이 다되어 갑니다.

주말만 되면 와이프 등살에 이것저것 외식하게되는데
ㅡ.ㅜ 운동시간을 더 늘려야 할까요?
  • 말랑호두
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하루에 800칼로리 정도 먹는데 괜찮나요??
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정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.13 00:55
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정석
  • 이번엔성공하니
  • 01.13 00:55
  • 식단 ㄱ
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