| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 242kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 느타리버섯 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 배추 (1/2회, 25g) | 3kcal |
| 건두부 (포두부) (1회, 30g) | 75kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| [오뚜기] 생와사비 (1/2큰술, 7g) | 17kcal |
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