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  • 제니&
  • 다신2021.01.14 01:19161 조회0 좋아요
1월 13일 수요일(D-day)*시즌4
《시즌4평가》 1/6~1/13
*평균몸무게 45.6kg --->목표1. 미달성
*매일매일 홈트 --->목표2. 달성

평균0.1kg 감량못해서 목표1 미달성ㅜ
목표에 근접했다는것에 의미를 두며..
다음을 기대해봅니당

좀 쉬었다가 올께요~
돌아올때까지 그룹방 잘 지켜주세용♡
-----------------------------------------------------
🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》
🔹️《목표2. 매일매일 홈트》
------------------------------------------------
🔸️아침공체45.7g
(전일대비 -0.2kg / 목표대비 +0.2kg)

🔸️요가복입고 생활하기
*운동복입고 홈트 ok
*최소 3시간이상 입기 ok

🔸️운동
* 걷기 50분
* 근력운동 15분

🔸️물 마시기
0.9리터

🔸️새싹보리 4t이상
5t

🔸️영양제
5종류먹음

🔸️손+발 로션 3번이상 바르기
3번

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댓글 (4)

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다신
  • 제니&
  • 01.14 17:55
  • 잔망스런고냥a
    고냥a님에게서 좋은에너지 받고있지요~♡ 다음주에 펼쳐질 새로운환경 적응하고 오겠씀다🤗
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.14 18:19
  • 오흐응~ 다음주에 펼쳐질...에서 설렘설렘하네요 ^^
    저희도 담주부터는 운동이 가능하지않을까...하네용 ^^
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다신
  • 제니&
  • 01.14 23:47
  • 잔망스런고냥a 와우~좋은소식이 솔~ 솔~🎵
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 01.14 07:38
  • ^^ 쉬시는동안도 유지 잘하시다가 오셔야해용~~
    그 사이 그룹운동 다시 시작하시겠네용 ^^
    에너지 넘치는 제니님 다시뵈~~용~^^
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