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  • 똔듀야니·정석
  • 2021.01.14 07:12
  • 1
01월 14일( 아침식사 195kcal)

오늘의 아침 식단 공유합니다 :) 모든 다이어터 화이팅입니다!!
아침(07:05)195kcal
탄수화물(3.1%) 11.32 / 364g
단백질(18.2%) 12.22 / 67g
지방(20.8%) 11.62/ 56g
두부구이
(1소접시, 100g)
 107kcal
데친 브로콜리
(1회, 50g)
 16kcal
오이
(1개, 70g)
 6kcal
새송이버섯볶음
(1인분, 15g)
 21kcal
느타리버섯볶음
(1/2소접시, 50g)
 45kcal
  • 똔듀야니
  • 올해는 꼭 뺀다
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댓글 (2)

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지존
  • bbebbero
  • 01.14 14:07
  • 밥첨가해도 되겠어요^^~~따라해봐야겠어요
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공감 1 신고 0
정석
  • 똔듀야니
  • 01.14 18:17
  • 잡곡밥 첨가해서 드시면 완전 든든해요!
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