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  • Elena27·정석
  • 2021.01.14 11:18
01월 14일(아침 297kcal)
계란1개, 허닭 닭가슴살 스테이크, 양상추 한주먹, 오리엔탈드레싱한수저, 브로콜리 1조각 줄기4조각
아침(11:15)297kcal
탄수화물(3.6%) 13.33 / 369g
단백질(42.4%) 28.83 / 68g
지방(26.0%) 14.57/ 56g
[허닭] 오븐에 구운 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛
(1회, 100g)
 179kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
 68kcal
데친 브로콜리
(1회, 50g)
 16kcal
[CJ] 오리엔탈 드레싱
(1회, 10g)
 23kcal
양상추
(1인분, 100g)
 11kcal
  • Elena27
  • 20대에 한번이라도 50키로대로 내려오기
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댓글 (2)

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정석
  • 랄라썬
  • 01.14 12:07
  • 맛있어 보여요!
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정석
  • Elena27
  • 01.18 19:49
  • 허닭 스테이크 괜찮더라구요! 떡갈비맛인데 좀 짭조름해서 양상추랑 먹기 좋아요
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