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01월 07일 (음식 1294kcal, 운동 430kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사385kcal(29.75%)
[노브랜드] 매일채움견과
240kcal
[빙그레] 요플레 오리지널 딸기 85g
85kcal
[파스퇴르] 바른목장 요구르트
60kcal
오전 간식60kcal(4.64%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
60kcal
점심식사405kcal(31.30%)
배추된장국
53kcal
청경채
14kcal
꼬시래기
13kcal
배추김치
25kcal
코다리찜
138kcal
쌀밥
162kcal
오후간식223kcal(17.23%)
대추차
35kcal
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
60kcal
마늘빵
128kcal
저녁식사221kcal(17.08%)
달걀장조림
178kcal
부대찌개
43kcal
운동430kcal
퇴근후 71.35
허벅지 잡고윗몸일으키기 50회
저녁운동후 70.85
보통 걷기
104kcal
스텝퍼
190kcal
시티드 레그 컬
22kcal
레그 익스텐션
21kcal
레그프레스
63kcal
멀티 힙
30kcal
  • !상비와하비nga!
  • 살을 빼면 즐거워진다.

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