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  • 촬력·정석
  • 2021.01.18 23:36
01월 18일 (음식 1553kcal, 운동 421kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 934kcal
1553/ 2479 kcal
421/ 413 kcal
아침식사333kcal(21.44%)
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛
 110kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 고추맛
 110kcal
적양배추
 16kcal
[피코크] 오리엔탈 샐러드 드레싱
 23kcal
양상추
 5kcal
한라봉
 69kcal
오전 간식130kcal(8.37%)
[아워홈] 매콤한 칠리 닭가슴살
 130kcal
점심식사461kcal(29.68%)
이빨 꽉깨물고 ㅡ 남겼습니다. 메밀이면 좀 도움이 될까했는데 칼로리가 많은건 어쩔수 없네요
들깨칼국수
 461kcal
오후간식130kcal(8.37%)
[아워홈] 매콤한 칠리 닭가슴살
 130kcal
저녁식사499kcal(32.13%)
자장소스애 두부면 + 소고기볼
[오뚜기] 3분짜장
 108kcal
[풀무원] 건강을 제면한 두부면
 160kcal
맛있소 소고기볼 오리지널
 231kcal
운동421kcal
영하 8도 에서 달려도 드디어 잠수교에 도착해서 몸이 날아갈것 같습니다
인터벌 트레이닝
 421kcal
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01월 18일 (음식 978kcal, 운동 510kcal)
0 35 롤로리
01월 23일 (음식 452kcal)
0 41 뚱이2020

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