| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 30분) | 181kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (1세트, 55회) | 38kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 20분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
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