1/19(화) ~ 2/2(화)
시작체중 : 50.0 kg
목표체중 : 48.0 kg
전날체중 : - kg
오늘체중 : 50.0 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복체중, 눈바디 사진
운동 - 유튜브 홈트영상 1시간 이상
식단 - 단식시간 16:00~08:00 지키기
전에 했던 간헐적 단식은 16시간으로 시간이 규칙적이지 못해서 이번엔 단식 시작시간까지 정했어요! 오늘 16시 식사 마무리했어요. 내일 아침 8시부터 규칙적으로 식사시간 지켜 볼께요!!ㅎㅎ
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