| 런닝머신 걷기 (4.0km/h, 60분) | 250kcal |
| 걷기4.5 (4.5, 60분) | 280kcal |
| 걷기 (4.0, 50분) | 204kcal |
| 수영 (느리게, 30분) | 140kcal |
| 걷기4.5 (4.5, 65분) | 300kcal |