연말에 다욧 패턴깨고 먹었던거 진짜 후회합니다..
왠만하면 후회라는거 잘 안하는 성격인데..진짜 후회되요ㅜ
사람마다 성격이나 상황에 따라 맞게 해야하야 하는게 맞나봐요~ '모아니면 도' 식의 성격인 제게는 치팅데이 같은 기간은 극약이었어요..루틴대로 꾸준히 하면서 정 상황이 안될 때 조금만 먹는 식으로 해왔던 것처럼 연말에도 했어야했던 것 같아요~ 요즘 운동,식단 하긴하면서도 갑자기 어느날은 과식한다던가, 배가부른데도 아무생각없이 과자 먹을때도 있고, 하루종일 잘 하고선 느닷없이 야식을 먹는다던가.. 몇달동안 안하던 이상행동들을 하네요~😭😭
다시 다이어트 시작한 때로 돌아간 느낌이에요..통제 안되던 그때로.. 다이어트를 다시 시작해야할 것 같아요~~
다신도전도 반도넘게 했는데 다 삭제하고 다시 시작하고, 그룹방 미션도 초보자모드로 다시 해야겠습니다!! 응원해주세요!!🙏🙏
👉 미션👈
운동: 공복운동 40분
식단: 1000kcal / 5시 이후 금식
생활습관: 물1.6L / 10시 취침
미션기간 : 1/17~2/1
시작체중 : 50.4kg
목표체중 : 49.2kg (다욧이후 최저)
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
🔥🔥체중은 마지막 날에!! 🔥🔥
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