마른체형이 좋아보이는건 아니고..
먹어도 살 안찌는 체질이 부럽!^^
생각않고 맘껏 먹고파요~ㅋ
-----------------------------------------------------
🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》x
🔹️《목표2. 매일매일 운동》o
🔹️《목표3. 새벽 자다깨서 먹지말기》o
------------------------------------------------
🔸️아침공체46.7kg
(전일대비+1.1/목표대비+1.2kg)
🔸️운동
* 걷기 만보
* 자전거 13km
* 첼린지운동4개(1일차)
🔸️새벽 자다깨서 먹지말기
ok(성공)
🔸️필라테스호흡 30회이상
ok
🔸️물 마시기
0.7리터
🔸️영양제 및 건강기능식품
5종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
3번
2
52
