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촬력·정석
2021.01.24 01:14

01월 23일 (음식 1504kcal, 운동 357kcal)

성공 919kcal

1504/ 2479 kcal

357/ 413 kcal

아침식사295kcal(19.61%)

맛있소 소고기볼 마늘맛	152kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛	125kcal
양상추	2kcal
적양배추	8kcal
데친 브로콜리	8kcal

오전 간식120kcal(7.98%)

[요플레] 프로틴 플레인	92kcal
아몬드	28kcal

점심식사363kcal(24.14%)

군고구마	62kcal
맛있소 소고기볼 마늘맛	152kcal
[맛있닭] 소프트 닭가슴살 마늘맛	110kcal
양상추	2kcal
적양배추	8kcal
데친 브로콜리	8kcal
A1스테이크소스	15kcal
방울토마토	6kcal

오후간식92kcal(6.12%)

[요플레] 프로틴 플레인

92kcal

저녁식사449kcal(29.85%)

A1스테이크소스	15kcal
군고구마	124kcal
아몬드	7kcal
맛있소 소고기볼 고추맛	141kcal
[맛있닭] 닭가슴살볼 깻잎맛	125kcal
양상추	5kcal
적양배추	16kcal
데친 브로콜리	16kcal

야식185kcal(12.30%)

[요플레] 프로틴 플레인

185kcal

운동357kcal

인터벌 트레이닝

357kcal

촬력
활력 가득한 삶

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🌷66일의기적🌷 0일차-준비

0 61 뭉크다롱

01월 23일 (음식 1038kcal, 운동 440kcal)

0 85 연땡스

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