view-top

  • 허뉴란찡·초보
  • 2021.01.25 10:40
Q.걷기 외에 웨이트는 꼭 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실외에서 걷기 위주로 하고 있어요~~
  • 허뉴란찡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

홈트로 기구없이 매트에서 유산소 할수있는 것 ?
2 80 candycake

썸네일

+1
몸무게가 안 줄어서 고민이네요...
4 370 ekgus35

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 01.25 23:27
  • 제 친구가 매일 운동으로 러닝머신만 했는데, 탄탄하게 근육 장난 아니었거든요.
    근데 족저근막염 걸려서 못하게 되니까, 근육이 줄어들면서 몸이 쪼그라들더라구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 01.25 23:25
  • 아니요 걷기도 근력이 꽤 소모 됩니다. 단 스마트폰 하기 주머니에 손 넣기 같은 거 하지 말고, 허리 꼿꼿이 세우고 고개는 치켜 들고 팔다리를 흔들면서 걸으세요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • Che7578
  • 01.25 21:01
  • 해야할 거 같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 80점맘
  • 01.25 20:25
  • 몸매라인이 예뻐지려면 웨이트나 근력운동 필수에요. 유산소로만 빼니까 빠져도 탄력없이 빠지더라구용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글