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01월 25일( 운동 1420kcal)
운동1420kcal
점프 스쿼트
(1세트, 20회)
5kcal
스텝박스
(보통으로, 40분)
288kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트)
(1세트, 20회)
2kcal
스쿼트
(1세트, 60회)
14kcal
점핑잭
(1세트, 40회)
5kcal
조깅 달리기
(보통으로, 1분)
7kcal
마운틴 클라이머
(1세트, 40회)
6kcal
버피테스트
(1세트, 50회)
125kcal
만보걷기
(1세트, 21239회)
709kcal
런닝머신 달리기
(5.0㎞/h, 30분)
181kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 45회)
13kcal
크로스 크런치
(보통으로, 5분)
30kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 80회)
35kcal
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