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  • 왕혜교소·정석
  • 2014.11.27 18:38
Q.식단조절이 너무 힘들어요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 꼬박꼬박해요 런닝40분에 강하나스트레칭 복근해서1시간씩 하거든요
다이어트 2주가 넘어가고 있는데 0.8키로만 빠졌어요ㅜ
아무래도 식단조절을 제대로 못해서 그런 것 같은데 먹고싶은 걸 못 참고 막 먹거든요;;;
어떻게 하면 덜 먹고 살 안찌는 걸로 식단을 조절할 수 있을까요?! ㅜ
  • 왕혜교소
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다이어트하고있는데
12 330 화륜
중3인데 벌써 다이어트 고민하면 이상한가요.ㅜ
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댓글 (4)

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정석
  • 왕혜교소
  • 11.28 08:40
  • 헐~ 다들 대단하시네요 ㅎ역시 식단 조절이 제일 중요하군요,,,ㅜ
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입문
  • 뱀파이어얍
  • 11.27 19:42
  • 저는 밥양을 반으로 줄이고 밀가루 아예 안먹고 군것질은 당연히 안하구요 운동은 가벼운 운동만 했는데 이틀만에 1키로 빠졌어요
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정석
  • 날씬줌마
  • 11.27 18:46
  • 저도식이조절해서1주일어3키로빠졌어요
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정석
  • 희동조심
  • 11.27 18:43
  • 저는 운동보다는 식단조절해서 일주일 4키로감량중입니다ㅎㅎ 간식끊으시고 꼭꼭씹어드세요ㅎ
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