*건강검진결과 / 심뇌혈관 나이--->
내 나이대비 6살이 어리게 나왔어요~앗싸😚
남편은 자기나이대비 3살이 많게 나옴;😐
짝궁 좀 신경써야지..🤔
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》x
🔹️《목표2. 매일매일 운동》o
🔹️《목표3. 새벽 자다깨서 먹지말기》o
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🔸️아침공체46kg
(전일대비 -0.3kg/목표대비+0.5kg)
🔸️운동
* 그룹운동 1시간
* 첼린지운동4개(6일차)
🔸️새벽 자다깨서 먹지말기
ok
🔸️필라테스호흡 30회이상
x
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️영양제 및 건강기능식품
5종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
2번
0
33
