view-top

  • 어게인다이어트·초보
  • 2021.01.29 00:34
01월 28일 (음식 1519kcal, 운동 205kcal)
치팅데이~~ 운동은 다했다!!
나이키 운동플랜
거침없이 플랭크 26분 14초
74칼로리 소모

20151207 다이어리 일기상세

성공 551kcal
1519/ 2238 kcal
205/ 373 kcal
아침식사375kcal(24.69%)
[파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드
 240kcal
[오늘이거닭] 닭가슴살 오리지널
 135kcal
오전 간식126kcal(8.29%)
반숙이
 126kcal
점심식사125kcal(8.23%)
[매일유업] 매일두유 식이섬유
 125kcal
저녁식사893kcal(58.79%)
운동할거 하고 식단 먹을거 먹고 나서 치팅데이~~ 많이 먹었으니 다시 내일부터 식단!!!
치즈떡볶이
 211kcal
오징어튀김
 118kcal
어묵튀김
 154kcal
튀김만두
 89kcal
야채튀김
 99kcal
맥주
 222kcal
운동205kcal
점핑잭
 42kcal
플랭크
 6kcal
리버스 V 런지
 10kcal
플랭크
 18kcal
레터럴 런지
 7kcal
스쿼트
 10kcal
덤벨 스쿼트
 12kcal
덤벨 원 암 로우
 90kcal
데드버그
 10kcal
  • 어게인다이어트
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
늦게 올려요ㅠ 01/28/목 식단관리&운동 성공!
1 63 dabin0121
01월 27일 (음식 719kcal, 운동 41kcal)
0 48 어게인다이어트

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글