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  • 56뭉지·초보
  • 2021.01.31 20:39
Q.간식유혹이 참 힘드네요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
세끼를 잘 지켜 먹었지만 간식유혹 참기가 힘들어 망쳐요ㅠㅠ
자꾸 입이 궁금하다 이런느낌.... 어떻게 없앨까요?
  • 56뭉지
  • 이번엔 성공하자!
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0 84 홧팅다욧!
쌍수를 하고 싶은데 비만일때 쌍수를 하면안된다고 하던데 몇키로는 되어야 쌍수 가능?
0 75 한식대첩

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다신
  • 홧팅다욧!
  • 01.31 21:46
  • 혼자 생각해보세요.
    1. 내가 배가 고픈가?
    2. 아니라면 무엇이 먹고 싶은가?
    3. 맞다면 무엇을 먹을 것인가?
    4. 꼭 먹어야 하는 것인가?
    5. 참고 내일 아침에 먹는 것은 어떨까?
    등 질물을 해 보세요. 저는 이렇게 한 번 생각하면 먹더라도 덜 먹게 되더라구요.
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정석
  • 다욧토끼빈
  • 01.31 21:33
  • 곤약젤리 드셔보세요 칼로리도 6이고 은근 맛나요
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