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01월 31일 (음식 1332kcal, 운동 512kcal)
성공

20151207 다이어리 일기상세

성공 271kcal
1332/ 1309 kcal
512/ 218 kcal
아침식사280kcal(21.02%)
유산균 1알
멀티비타민 셀유로쓰 칼슘 1알
[허벌라이프] 알로에겔
30kcal
[허벌라이프] 리프트오프
10kcal
[허벌라이프] 뷰티 파우더 드링크
35kcal
[허벌라이프] 나이트웍스
50kcal
[허벌라이프] 액티브화이버식이섬유
20kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3)
45kcal
오전 간식292kcal(21.92%)
삶은 닭가슴살
114kcal
계란프라이(무염)
178kcal
점심식사447kcal(33.56%)
닭가슴살 샐러드
201kcal
[세븐일레븐] 감동란
126kcal
[오뚜기] 컵누들 매콤한맛
120kcal
저녁식사313kcal(23.50%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
[한성기업] 크래미
85kcal
샤인머스켓
138kcal
운동513kcal
플랭크
3kcal
점핑하이
510kcal
  • 롤로리
  • 욕심내지말고 한달에 2키로씩 빼자

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