이번달은 좀 많이 먹은 달이라 ㅎㅎ 안먹던 과자도 지난 일주일 다시 조금씩 ㅎㅎ
지난달들보다는 적게 빠졌지만 그래도 공부 스트레스를 짠단먹는걸로 풀면서 운동도 안하고 15분이상 거리는 무조건 자차로 다니던 때 비하면 요즘 왠만한곳은 다 걸어다니고, 경추, 요추 약한 디스크 증상으로 통증의학과를 자주다니는데 병원가는 횟수도 줄이는 등 점점 건강한 습관들을 자리잡아 나가고 있음에 스스로 칭찬합니다.
그래도 이번달은 1kg 이상은 빠졌네요~
다이어트식단 시작한 10월에 비해서는 체지방 위주로 7.8kg을 감량했고 앞으로 약 9kg 을 더 감량해보려고 합니다!!
다음달엔 다시 한달 2kg 목표로 다시 마음 다잡아 봅니다. 함께 화이팅 해요!!
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