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  • 다둥마미혜진·입문
  • 2021.02.02 23:27
Q.다이어트 식단 작성해주실분~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요?
전 세아이를 키우고있는 30대후반입니다
키는154/64키로 나가요..
제가 아무리 다이어트 식단을 작성해서 실천해 옮긴적이없는데요..
아침 선식 점심 일반식 그릇 반
저녁 계란 2개+물 1L이상
그 다음은 런닝머신 1시간
ㅎㅎ 꾸준히 할거예요..
※※오후6시이후에는 금식
매월 마지막 날은 내가 먹고싶은거 먹기..^^
이렇게 계속 실천할건데 어떨까요?
조언 부탁드립니다
  • 다둥마미혜진
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다신
  • 80점맘
  • 02.03 07:26
  • 같은 세아이 워킹맘으로 격하게 응원합니당^^ 저는 164에 69 찍고 충격받아 7개월동안 열심히해서 목표 55 달성하고 유지어터로 6개월째인데 지금은 51~52왔다갔다해요. 불가능은 없고, 본인 의지와 꾸준함이 젤중요해요. 주말에는 애들을 아빠한테 좀 맡기고 운동 빡세게 더하세요 ㅋ
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정석
  • MIN*A
  • 02.03 01:28
  • 계속 지속적으로만하실수있다면 빠지실것같아요!ㅎ 화이팅 저도 맘만먹고 계속 작심삼일되네요ㅠㅠ
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