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퍼플리3·초보
2021.02.03 09:16

다이어트 한달차 57.2->56.3

키156. 57.2kg에서 56.3kg로 감량했고 아직 진행중입니다~
샤오미 체지방계로 체지방도 매일 측정해서 다신앱에 입력해봤더니 변화가 크네요^^
최종목표는 48kg입니다!
아침에는 abc주스 갈아마시고 점심은 구내식당에서 일반식, 저녁은 샐러드 or 단백질보충제 먹습니다.
운동은 매일 슬로우버피 100개(많이먹은날은 200개)랑 스쿼트, 윗몸일으키기 등으로 하고 있어요.
다들 화이팅합시당 ~~ ㅎㅎ

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닭가슴살청경채무침

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