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02월 03일 (음식 1204kcal, 운동 617kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 546kcal
1204/ 1360 kcal
617/ 227 kcal
아침식사375kcal(31.15%)
[빙그레] 요플레 바이오플레플레인
70kcal
사과
49kcal
군고구마
124kcal
꽁치조림
28kcal
누룽지탕
79kcal
양념고추장아찌
13kcal
숙주나물
12kcal
오전 간식60kcal(4.98%)
[테이스터스초이스] 웰빙밀크커피믹스
60kcal
점심식사500kcal(41.53%)
나물비빔밥
373kcal
계란프라이
89kcal
된장국
38kcal
저녁식사269kcal(22.34%)
저녁식사후 73.40
약과
172kcal
구운계란
73kcal
사과
24kcal
운동617kcal
퇴근후 73.05
허벅지 잡고 윗몸일으키기 50회
운동후 72.65
보통 걷기
73kcal
런닝머신 달리기
40kcal
런닝머신 걷기
60kcal
시티드 레그 컬
22kcal
레그 익스텐션
21kcal
레그프레스
63kcal
멀티 힙
30kcal
보통 걷기
62kcal
스텝퍼
240kcal
크런치
6kcal
  • !상비와하비nga!
  • 살을 빼면 즐거워진다.

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