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02월 26일 (음식 1016kcal, 운동 1604kcal)
20160226

20151207 다이어리 일기상세

성공 1610kcal
1016/ 1226 kcal
1604/ 204 kcal
아침식사313kcal(30.81%)
오늘도 내가만든 샌드위치ㅋ
너무마시쪙ㅎㅎㅎ
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
호밀빵 (1회분, 50g)
132kcal
키위 (1개, 80g)
34kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
피망 (1회분, 30g)
7kcal
점심식사326kcal(32.09%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
35kcal
톳나물 (1소접시, 50g)
25kcal
무채김치 (1인분, 50g)
48kcal
고구마줄기볶음 (1소접시, 50g)
25kcal
취나물 (1인분, 50g)
15kcal
가지볶음 (1소접시, 50g)
30kcal
저녁식사377kcal(37.11%)
바나나 (1개, 50g)
46kcal
양상추 (1소접시, 30g)
3kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
키위 (1개, 100g)
42kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
호밀빵 (1회분, 50g)
132kcal
[CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g)
10kcal
운동1,604kcal
승마 (60분)
300kcal
플랭크 (2분)
12kcal
싯업 (5분)
30kcal
크런치 (5분)
40kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
서킷트레이님 (85분)
1,000kcal
보통 걷기 (70분)
182kcal
  • 시유나
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