1016/ 1226 kcal
1604/ 204 kcal
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
키위 (1개, 80g) | 34kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
피망 (1회분, 30g) | 7kcal |
잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
콩나물무침 (1인분, 50g) | 35kcal |
톳나물 (1소접시, 50g) | 25kcal |
무채김치 (1인분, 50g) | 48kcal |
고구마줄기볶음 (1소접시, 50g) | 25kcal |
취나물 (1인분, 50g) | 15kcal |
가지볶음 (1소접시, 50g) | 30kcal |
바나나 (1개, 50g) | 46kcal |
양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
키위 (1개, 100g) | 42kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
호밀빵 (1회분, 50g) | 132kcal |
[CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g) | 10kcal |
승마 (60분) | 300kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
서킷트레이님 (85분) | 1,000kcal |
보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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