슬럼프에 빠졌씀다 식단 매일 망함요
움직이지않는 체중ㅜ 벗어나고 싶어요~~
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg》x
🔹️《목표2. 매일매일 운동》o
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🔸️아침공체46.2kg
(전일대비 -0.1kg/목표대비+0.7kg)
🔸️운동
첼린지운동 4개(10회차)
🔸️물 마시기
0.4리터
🔸️영양제 및 건강기능식품
5종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
1번
🔸️식단
*늦은아침
빵(350kcal)아메 오렌지2 쌀과자3 마쉬멜로5
*점심
크림스파게티 콜라 김밥2 아메
*저녁
만두3 쥐포1 라면국물 석류즙1 두유
*새벽
기둥쌀과자6
2
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