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02월 26일 (음식 1264kcal, 운동 315kcal)
20160226

20151207 다이어리 일기상세

성공 321kcal
1264/ 1522 kcal
315/ 253 kcal
아침식사229kcal(18.12%)
거봉 (1회분, 100g)
56kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
CU 불고기김밥 (1/2회분, 95g)
150kcal
점심식사499kcal(39.48%)
[맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g)
168kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
착즙쥬스 (1회분, 320g)
135kcal
오후간식111kcal(8.78%)
아몬드 (6개, 6g)
42kcal
[엔젤리너스] 아메리카노 (1컵)
8kcal
[엔젤리너스] 초코칩피칸 쿠키 (1/4회분, 12g)
61kcal
저녁식사425kcal(33.62%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
데친브로콜리 (1회분, 100g)
43kcal
검정콩조림 (1소접시, 20g)
54kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
두부된장찌개 (1인분)
104kcal
운동315kcal
월 푸쉬업 (2분)
18kcal
빠르게걷기 (45분)
171kcal
와이드 스쿼트 (15분)
90kcal
플랭크 (1분)
6kcal
마운틴클라이머 (1분)
15kcal
발끝치기 (5분)
15kcal
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