view-top
  • Nevergiveup!joy
  • 정석2021.02.07 06:0076 조회0 좋아요
6일 아침, 점심
아침- 오트밀, 커피에 우유 넣어서
오전 간식- 피스타치오 16g
오후- 닭가슴살86g,카레91g,양배추쌈 60g,브로콜리45g
흰살생선30g 블루베리랑 바나나 스무디,
그리고 오이가 얼어서 피쉬소스넣고 냉장고에서 하루 두고 다 짜서
식초,매실액,조물조물 피클같은 오이지 됐어.
닭가슴살이랑 먹으니 좋음

프사/닉네임 영역
  • Nevergiveup!joy
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
어제 저녁&오늘아침 몸무게
2 74 은갱갱84

썸네일

+1
6일 몸무게
3 64 Nevergiveup!joy

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 은갱갱84
  • 02.07 07:50
  • 미국 양배추는 되게 노랗네 한국꺼보다 더 맛있어보임ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 건강건강^^
  • 02.07 07:46
  • 진정한 다이어트식단 짱이여^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Nevergiveup!joy
  • 02.07 09:23
  • 무너졌어 조금 전에...
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글