안녕하세요. 다이어트 시작한지는 2달정도 되었는데
다신 어플 깐지는 일주일도 안되었네요.
매일 식사하면서 음~ 이정도면 괜찮겠지?
에이 오늘은 한끼정도야 라면 괜찮겠지?
평소엔 두세개씩 먹던간식 한개정도는 괜찮을거야!
하고 먹던게 직접 칼로리 추가 하면서 먹으니
손떨려서 놓게 되네요... ㅋㅋㅋ
평소에 고기반찬없인 밥을 안먹어서
아~ 나정도면 고기 많이 먹는 편이지 했는데
탄단지 얼만큼 섭취했는지 직접 양을 보니...
탄수화물 과다에 단백질은 턱없이 부족하네요 ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ
이제라도 이 어플 알게되서 너무 좋구
항상 근력랑 골격근량 지방량 체지방량 이 공란이라
마음에 걸려서 저가형 인바디체중계도 구매했네요.
다이어트 선배님들께 많이 배우면서 열심히 해보겠습니다!!
다들 화이팅~!!
0
103
