아..칼로리가 애매하게 넘어버렸어요😂 먹을 때마다 기록안하구 저녁때 몰아서 하면 이렇게 되더러구요ㅎㅎ
3개 들은 앙버터 빵을 사가지구..매일 하나씩 먹었더니 열운 하는데도 체중도 오르고 특히 체지방이 쑥 오르네요.. 반성합니다~사지 말았어야 했어요😭😭
몸에 나쁜 간식은 애초에 사지말것!! 자연간식을 먹자!🙏
그래두 저녁에 필라테스 다녀오자마자 6000보채우려고 제자리 걷기했어요~ 그건 칭찬해ㅋㅋ
운동: 공복운동 40분⭕ / 6000보이상⭕
/ 주3회 필라테스(2회차)
식단: 1000kcal✖️ / 5시 이후 금식⭕
생활습관: 물2L⭕ / 6:50기상⭕ / 10:30 취침⭕
미션기간 : 2/2~2/16
시작체중 : 50.1 kg
목표체중 : 49.2kg (다욧이후 최저)
어제체중 : kg
오늘체중 : 50kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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