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  • 아자~!!!!!·입문
  • 2014.11.28 09:01
힘!!!
마일드사이러스?? 운동을 하는데 다리가 안좋아서 다는 못하고 런지랑 측면으로 다리들기 승마살 운동만 하는데 다리에 알이생겨서 빠질 생각을 안하네요 ㅠㅠ ㅋㅋ

알배기는게 단지 근육을 안써서 생기는 거겠지만 ㅠㅠ 전 그냥 살이 빠디는 과정이라고 생각하고 하는 중이네요 ㅠㅠ

제발 빠지기를 바라며.... ㅠ
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입문
  • 아자~!!!!!
  • 11.28 11:07
  • 그래서 ㅠㅠ 조금씩 다리 상황봐서 해요 ㅠㅠ 여러동작중에 다해보고 덜 무리가 가는걸로 고른거예요 ㅋㅋㅋ

    조언 감사합니다!!ㅋㅋ
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정석
  • 아콩맘
  • 11.28 10:44
  • 7일째하니까 좀 나아지더라구요^^ 홧팅허세요
    근데 마일리사이러스꺼 다리안좋으면 무리가 많이가는 동작들인데...특히 무릎요..ㅜ
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정석
  • 여름엔자전거
  • 11.28 09:08
  • 다리가 안좋으시다면 변형동작을 해보는게 낫습니다. 운동이라고 똑같이 따라 할 수는 없어요. 저도 스쿼트 같은 좋은 운동도 무릎에 무리가 가서 하지 않아요.
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